#自制smoothie#

周四晚餐：沖縄風ゴーヤチャンプル，盐水猪肝，五谷欧包，芒果香蕉酸奶思慕雪，冰咖啡。这次苦瓜加了虾仁忘记买豆腐了。 #晚餐...

周一工作日午餐：洋葱炒鸭蛋，烤三文鱼头，黄瓜炝肉片鸭蛋汤，黑椒牛排粽，黄瓜香蕉荔枝椰奶酸奶思慕雪。今天中午午饭做得不太好...

周一工作日早餐：紅芋タルト，双莓水果杯，荔枝，草莓冻哈密瓜酸奶椰奶思慕雪。上周末外食吃的有点多。。这周注意清淡。爱尝鲜买...

马拉松day21最终日然而我没来得及上传😂周六悠闲未果早餐：辣椒炒米熏肉，酸辣土豆丝，黄瓜炝肉片鸭蛋花汤，乡村树叶欧包，...

周五绿色晚餐：蓑衣黄瓜，黄瓜香蕉冻哈密瓜酸奶椰奶思慕雪，甜瓜水果杯。今晚黄瓜主题。蓑衣黄瓜不错吃，汤汁留着准备明天再拌个...

周五工作日午餐：肉じゃが，皮蛋豆腐，乡村树叶欧包，草莓香蕉冻哈密瓜酸奶椰奶思慕雪。大半个土豆一根胡萝卜一小盒魔芋七八片肥...

周四晚餐前奏🌝：菠萝香蕉酸奶椰奶思慕雪。打好了思慕雪刚准备切皮蛋接到了老爸电话让回家吃鱼😍，于是这个降级成为晚餐前奏，皮...