妞妞走了 妞妞走了
今儿小寒
《山药萝卜冬瓜羊肉汤》 #营养美味 吃出健康##冬季养生##瘦身#
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混搭？！《爆炒蛏子》《韭菜合子》《杂粮粥》《自制杨梅酒》 #午餐•2017年9月2日##营养美味 吃出健康#
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《花蛤冬瓜汤》《白灼活虾》《蒜片炝炒木耳菜》《胡萝卜玉米饼》 #午餐•2017年9月1日##营养美味 吃出健康#
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健康早餐 《五谷杂粮地瓜粥》《卷心菜香菇肉锅贴儿》
香菇：高蛋白低脂肪 富含核糖核酸 胆碱 酪氨酸 提高免疫 延缓衰老 ...
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秋季养生--滋阴润燥、和胃补脾、养阴生津、润肺清燥、养收保暖、早睡早起
《锅贴》（卷心菜、香菇、肉馅、荞麦面、富强粉）...
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清炒杂蔬（菊花菜-塔菜、豆腐丝、香菇、洋葱、甜椒）、蒸金瓜、荷叶鸡（鸡胸肉丁、香菇丁、玉米粒、花生米、糯米、黑米等）小米...
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#午餐•2017年8月11日##营养美味 吃出健康#
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《莜面蒸饺 》

#晚餐•2017年8月9日##营养美味 吃出健康#
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豆角焖面 、凉拌菜 、海带冬瓜汤 #午餐•2017年8月8日##营养美味 吃出健康#
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番茄米粉（番茄、洋葱、鸡蛋、江西米粉）蒜片炝鸡毛菜 冬瓜鸡肉丸子汤 #午餐•2017年8月3日##营养美味 吃出健康#
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《糖醋“鱼”》 《拌苦瓜》 #晚餐•2017年8月1日##营养美味 吃出健康#
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锅贴儿、绿豆薏米稀饭、拌黄瓜、炒苦瓜 #午餐•2017年7月30日##营养美味 吃出健康#
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豆角焖面 白菜炖豆腐 #午餐•2017年7月26日##营养美味 吃出健康#
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《杂粮煎饼》《薏米冬瓜汤》
煎饼食材：荞麦面、莜面、绿豆面、小米面、玉米面、白面、鸡蛋
煎饼配菜：苦菊、穿心莲、豆腐丝、...
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