小文稳稳稳 小文稳稳稳
#晚餐•2019年3月12日# #一人食# #减脂期必备# 吃草也要吃营养丰富的草呀~小番茄可甜呢❤
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#午餐•2019年3月12日# #一人食# #减脂期必备# 轻断食的日子尽量低卡吧，胃不好所以还是得吃饱 enjoy~ ...
 下厨房用户_x05g 下厨房用户_x05g
准备食材，分门别类泡起来，我没有放腐竹，热量实在太高了，这道菜我是准备减脂期当零食吃的，就挑了些低卡健康的食材。虽然最爱...
 大輝兒 大輝兒
#晚餐•2019年2月15日# 明天当早餐
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#午餐•2019年2月1日# #一人食# #便当# #蛋白质补充💪🏻# #减脂期必备#
 小文稳稳稳 小文稳稳稳
鸡蛋没打发到位...长的有点丑了..但是味道很好哦 用了全麦粉适合解馋哈哈哈#一人食# #下午茶# #减脂期必备# #解...
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在里面和顶上加了芝士片，暖暖的真是太美妙啦！苹果🍎烤过真的好好吃呀呜呜呜。肉桂苹果绝配哇⊙∀⊙！#早餐•2019年1月3...
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一人食减脂餐🥢冰箱里有虾仁🍤和鸡蛋🥚，又想吃豆腐，一搜看到了这个食谱，一锅端很棒棒哦~水蒸蛋加水量永远控制不好，看了这个...
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材料减半做了4寸的，然而时间忘记减少啦，稍微有点烤过头..酸奶用的如实，放了一点点0卡糖最后有点太酸，不过热量很低啦，除...
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用全麦粉做的
把可可粉换成了G7三合一速溶咖啡，可可豆换成了即食燕麦片，所有的材料都除以3的份量做的，因为烤箱太小了，没...
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我加了可可粉、青汁、黑芝麻和白芝麻少许、即食燕麦片。 #早餐•2017年8月25日##给你力量的食物##减脂期必备#