#十五分钟健康减脂快手早餐#

面包 蛋奶液 香蕉 面包 蛋奶液 香蕉的顺序铺好。中高火5分钟，大火一分钟。紫甘蓝➕半根香蕉➕少许牛奶打成思慕雪好喝！1...

15分钟快手早餐。南瓜泥全麦面包布丁。全麦吐司也是自制的～ #十五分钟健康减脂快手早餐#

面包布丁👉一层面包一层蛋奶液浸透再➕一层香蕉，微波炉高火五分钟 #十五分钟健康减脂快手早餐#

30g全麦粉➕20g燕麦➕10g抹茶粉➕少量牛奶拌匀，烤熟。一个鸡蛋和一根秋葵蒸熟。紫甘蓝➕半个梨打成思慕雪。快手减脂早...

30g全麦粉➕20g燕麦➕半根香蕉泥➕40g牛奶拌匀，烘烤五分钟搞定。鸡蛋西葫芦饼煎熟。紫甘蓝➕半根香蕉➕少许牛奶打成思...