#Suer的健身餐#
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21天饮食计划 DAY5 午餐
黑椒牛肉、杏鲍菇拌杂蔬、小番茄猕猴桃，配蒸玉米。
#午餐•2017年9月14日#
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21天饮食计划 DAY5 早餐
酸奶做多了所以烤了无油无糖的榴莲酸奶蛋糕，轻乳酪蛋糕的感觉，混着淡淡榴莲香，早上切两片做...
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21天饮食计划 DAY4 晚餐
彩椒辣炒鱿鱼配盐水毛豆和……啤酒就不上了，毕竟健身餐哈虽然很想来一杯～～ #晚餐•201...
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21天饮食计划 DAY4 午餐
香草茄汁肉丸配菠菜拉面、菌菇蔬菜汤。
#午餐•2017年9月14日#
#Suer的健身餐#
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21天饮食计划 DAY4 早餐
凯撒鸡肉沙拉、酸奶和苹果。
#早餐•2017年9月14日#
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21天饮食计划 DAY3 晚餐
番茄豆腐肉丸汤。
#晚餐•2017年9月14日#
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#21天饮食计划#
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21天饮食计划 DAY3 午餐
清蒸大闸蟹、胡萝卜红薯叶。
#午餐•2017年9月14日#
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21天饮食计划 DAY3 早餐
玉米煎饼、杏鲍菇白菜肉丸汤、猕猴桃。
#早餐•2017年9月14日#
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21天饮食计划 DAY2 晚餐
青椒紫甘蓝、黑芝麻红枣花生露。
#晚餐•2017年9月14日#
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21天饮食计划 DAY2 午餐
小锅土豆炖牛腩、清炒白菜、荞麦面。
#午餐•2017年9月14日#
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21天饮食计划 DAY2 早餐
蒸玉米、山药、胡萝卜和鸡蛋，配杏鲍菇清炒红薯叶、牛奶、青苹果。 #早餐•2017年9月1...
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21天饮食计划 DAY1 晚餐
椒盐干煎带鱼、黄瓜炒鸡蛋。
#晚餐•2017年9月14日#
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21天饮食计划 DAY1 午餐
荞麦小馒头、黑椒煎鸡胸肉、蒜苔炒豆干、番茄、蜂蜜柠檬水。
#午餐•2017年9月14日#
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21天饮食计划 DAY1 早餐
提前一天做了玉米面和荞麦面的肉包子，早晨上笼蒸一蒸，配番茄豆腐蔬菜汤和香蕉。 #早餐•2...
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