#谭维维食谱#
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大肉丸子1018
螃蟹
#谭维维食谱#
day 21 下午
白酱意面，生菜
#午餐•2019年4月7日#
螃蟹
#谭维维食谱#
day 21 早午
香蕉芒果奶昔+蔬菜蛋炒饭（胡萝卜彩椒墨西哥椒生菜）
芒果的真好喝
最近吃电影节免费甜...
螃蟹
day 19 早午
smoothie（kale+莓类+香蕉+杏仁奶）+昨天剩的燕麦粥
体重一点点上涨，最近吃的不克制也没...
螃蟹
#谭维维食谱#
day 18 夜
自助寿司
昨天晚上吃的，其实前天到昨天晚上断食了不到30小时，感觉还不错。自助各种炸的...
螃蟹
#谭维维食谱#
day 19 下午
红酱意面（洋葱蘑菇牛肉馅）+果仁
一大盘全吃了。。。
#午餐•2019年4月5日#
螃蟹
#谭维维食谱#
day 19
蔬菜燕麦蛋花粥（洋葱彩椒蘑菇）+莓类奶昔+青团
今天奶昔是用杏仁奶而非酸奶，感觉口感更好
...
螃蟹
#谭维维食谱#
day 17 晚
洋葱番茄白菜+牛筋丸+鸡蛋+辣酱荞麦面
其实下午出门前吃了两块面包，因为厨房一直被室友...
螃蟹
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day 17 早
果酱夹心西多士，酸奶granola果仁
本来想做奶昔 香蕉吃光了 #早餐•2019年4...
螃蟹
#谭维维食谱#
day 16 下午
西红柿蘑菇牛肉红酱意面，生菜沙拉
#午餐•2019年4月2日#
螃蟹
#谭维维食谱#
day16 早
2*烤吐司，酸奶+燕麦+果仁，炒胡萝卜黄瓜洋葱+蛋
本来想做蛋饼。。又失败了
吃一半一堆...
螃蟹
#谭维维食谱#
day 15 下午
昨天剩的咖喱炒饭
洋葱胡萝卜黄瓜白菜+拌块咖喱
出门跑了一上午回来吃点热的东西胃里好...
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