林林爱生活
鸡蛋燕麦牛奶布丁🍮，配上水果，坚果，营养早餐……
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最近在减脂塑形，但是嘴又馋，肿么办！一样可以拥有美食，就是这款黄金鸡排……
新鲜鸡脯肉买来切成2片，用肉锤拍松，玛盐，柠...
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念念不忘，必有回响……
自从那天遇见你：柠檬🍋鸡丝🐔……
嗯，是这个味，
还配了我爱的牛油果🥑和小米辣🌶️ #营养又健康...
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火龙果燕麦杯
昨天外食吃了太多蛋白质，今天决定走轻食路线^_^，简单来个燕麦杯，配上一个煮鸡蛋，快手早餐……我最爱的咖啡...
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红豆薏米酸奶杯
今天的早餐不来硬货，来软的^_^，红豆和薏米提前一天泡好，早上起来放料理机里打成丝滑状，放锅里熬煮一会，...
林林爱生活
很多伙伴都问我真的是要减肥吗？吃这么多[捂脸]，其实减肥三餐更要吃好，只要选对了食物就可以了，关键是要通过调整饮食结构和...
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柠檬香煎龙利鱼
今天给我家包子理了一上午的发型😽，就简单做了个龙利鱼，不需要什么处理，我除腥用了一个柠檬，吃起来也有柠檬...
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火龙果牛奶燕麦
燕麦提前一晚用牛奶泡好，早上微波3分钟，加上富含花青素的火龙果，一小块菠萝，水煮鸡蛋，最想说的就是醋泡黑...
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杏鲍菇炒牛肉➕小米包子➕牛油果
今天不吃鸡肉吃牛肉，加上杏鲍菇和苹果的甜味，好吃极了，不需要糖但是有甜味哦，因为牛肉是卤...
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柠檬🍋鲫鱼🐟
前世是猫🐱的我今天特别想吃鱼，准备做柠檬🍋鲫鱼🐟，准备好材料，一条新鲜鲫鱼，柠檬2个，苹果半个（提香），葱...
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鸡胸肉拌圆茄子➕牛油果➕杂粮馒头
今天的拌茄子增加了葡萄籽油的含量，有10克左右，加上牛油果，鸡蛋的脂肪应该够了，加餐还...
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牛油果拌鸡肉➕清蒸西兰花➕杂粮粽
最近爱上牛油果，是非常健康的食物，富含不饱和脂肪，如果吃不惯的伙伴可以加盐，葡萄籽油...
