#七分吃三分练#
减脂或者增肌，成也是吃，败也是吃。自律 坚持 共勉 少女们~
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眠子愛做夢
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今天的便当
有图就发，别等手机数据清空了什么库存都没有的时候哭泣，一切都晚了(っ◞‸◟c)#晚餐•2019年1月30日...
眠子愛做夢
今日的健康便当~低油高蛋白
杂粮饭+蒸鸡肉藜麦丸子+什锦菜炒青椒+早餐剩的煎鸡蛋🤣🤣🤣
#午餐•2019年2月20日#
#...
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健康便当之
藜麦米饭+广式腊肠炒包菜+珍珠糯米丸子+橘子一枚
#午餐•2019年2月20日#
#七分吃三分练#
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健康便当之
抹茶煎饺+西红柿炒蛋+炒茼蒿
#午餐•2019年2月20日#
#七分吃三分练#
眠子愛做夢
午餐：杂粮饭（杂粮＞大米）+清炒茼蒿+炖豆腐+香菇牛肉，加餐两个鸡蛋白+香蕉一根
#午餐•2019年2月24日#
#七分吃三...
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汇报：涨了四斤肌肉！
#午餐•2019年3月9日#
#七分吃三分练#
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低卡蛋挞走一个
#早餐•2019年3月13日#
#七分吃三分练#
眠子愛做夢
两人食走起~清蒸黄花鱼+炒茼蒿+西兰花炒日本豆腐+杂粮饭
#午餐•2019年3月3日#
#七分吃三分练#
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D141 早餐：鸡蛋三文治+牛奶+腰果
上午加餐香蕉一根
#早餐•2019年2月22日#
#好好吃早餐，虽然不是国王#
#七...
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水煮鸡胸肉吃吐了，要换花样来🤣🤣🤣
无油的，鸡胸肉剁碎后加入了姜末、盐、花椒末、少量香菜末，混合，裹上泡好的藜麦，上锅...
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D127 收拾行李收拾心情到凌晨四点多
#早餐•2018年12月9日#
#好好吃早餐，虽然不是国王#
#七分吃三分练#
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D126 现学现卖的牛油果虾肉饼三文治
#早餐•2018年12月5日#
#七分吃三分练#
#好好吃早餐，虽然不是国王#
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现学的~正好有虾肉~美滋滋
#早餐•2018年12月5日#
#好好吃早餐，虽然不是国王#
#七分吃三分练#
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D124 老三样
#早餐•2018年12月4日#
#好好吃早餐，虽然不是国王#
#七分吃三分练#
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