#低脂高纤全食物纯植物饮食#

来自 大白云云
大白云云 大白云云
早上做的快手无油午餐，蒸一下水焯一下。
粉蒸亲子红薯
蒸金针菇秋葵
一夜渍 醋泡西兰花梗，甜菜根，萝卜，藕，胡萝卜...
 大白云云 大白云云
弄午饭时间有点紧，毫无悬念的早饭。
甜菜根香蕉苹果柠檬亚麻籽果昔
芒果，榴莲
#早餐•2018年7月26日# #...
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有机全麦意面，番茄鹰嘴豆
#午餐•2018年7月26日##低脂高纤全食物纯植物饮食#
 大白云云 大白云云
黄贡椒酱炒白玉菇丝瓜鹰嘴豆
黑麻酱拌蒸好的观音菜
发芽糙米饭
#午餐•2018年7月27日##低脂高纤全食物纯植...
 大白云云 大白云云
朋友家简单餐，
蔬果昔（西兰花，生菜，甜菜根，苹果，柠檬，百香果，巴西莓粉，葡萄，亚麻籽），蒸香菇冬瓜，紫薯，黑豆豆腐...
 大白云云 大白云云
饮料：椰子水，可可豆，香蕉，火麻仁，亚麻籽，车前子壳。

平菇茶树菇毛豆焖藜麦糙米饭
#晚餐•2018年7月30...
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对于南方人擀饺子皮是个困难事，我尽力了厚得像面疙瘩……终于把泥巴捏好啦，以后还是买皮子吧～
一半全麦面粉一半中粉。#低...
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果昔：山芋叶，甜菜根，百香果，香蕉，亚麻籽

蒸南瓜，全麦馒头
#早餐•2018年7月31日##低脂高纤全食物纯...
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果昔：菠萝，甜菜根，红椒，苹果，柠檬，百香果，竟然忘了亚麻籽,补上重打
无油水煎大饺砸
#早餐•2018年8月1日#...
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三豆汤（黑豆，赤小豆，绿豆）

沙拉（芒果，球生菜，牛油果，醋泡菜，梅子醋，印度黑盐，黑胡椒）
#早餐•2018...