#植物性素食#
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德格的卓玛
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炒红菜苔，小米粥，开花馒头
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清炒红菜薹，芥末木耳，山药燕麦糊，蒸红薯，馒头
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菠菜炒鲜粉，清炒凤尾，蒸白薯，花生小米粥
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清炒菠菜，蒸娃娃菜，花生小米糊，开花馒头
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土豆饼，蒸娃娃菜
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炒油菜心，蒸白薯，蒸橙子，馒头配腐乳，山药小米糊
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#早餐#
#植物性素食#
蒸白薯，山药小米粥，炒油菜心
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玉米面蒸芹菜，砂锅白菜，腊八米糊
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炒豇豆土豆，砂锅素炖（五台山冻豆腐，粉条，娃娃菜），馒头
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炒小油菜，白薯，山药小米糊，馒头夹油腐乳
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蒸娃娃菜，炒油菜，蒸白薯，馒头夹腐乳，山药小米糊
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清炒油菜，大明寺素包，小米核桃浆
按照《蔬菜教室》的做法，炒的小油菜，较之水焯，更容易消化，也多些鲜味。
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黄瓜片炒烧饼，白灼西兰花
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