#妊娠期糖尿病#

来自香虫子

Mrs.Q-1

Mrs.Q-1

2点下午加餐，苹果100克，黄瓜30克，坚果5克，苏打饼干12克，低脂酸奶15ml

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11点半午餐，豆角100克，猪肉50克，油菜60克香菇60克，大饼子75克，豆腐丝50克

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9点半上午加餐，车厘子100克，黄瓜40克，坚果10克

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早餐6点半，面包片1片，荷包蛋1个西红柿30克，黄瓜40克，脱脂牛奶150ml

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8点晚餐加餐，燕麦片12克，脱脂牛奶150ml

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4点半晚餐，豆芽120克，木耳100克，鸡蛋50克，干豆腐50克，玉米75克加棒，150克

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2点午餐加餐，车厘子100克，黄瓜30克，坚果5克，苏打饼干12克

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11点半午餐，蒜薹120克，猪肉50克，西蓝花100克，大饼子75克

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9点半上午加餐，草莓🍓100克，黄瓜30克，坚果10克，低脂酸奶，150ml，苏打饼干12克

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6点半早餐，面包片1片，荷包蛋一个，胡萝卜🥕30克，西红柿50克，脱脂牛奶150ml

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8点.晚上加餐，燕麦片12克，脱脂牛奶150克

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4点半晚餐，油麦菜120克，黄瓜100克，火腿20克，鳕鱼30克，大饼子75克

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下午2点加餐，西红柿100克，黄瓜30克，坚果10克，苏打饼干12克

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11点半午餐，荷兰豆100克，火腿50克，圆白菜120克，豆腐丝50克，大饼子75克

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