阮綿綿_ 阮綿綿_
#Moon减脂便当🍱#
Day4
发现了拌汁的重要性！
还有脆黄瓜一级棒了！
提前一晚切片，少许糖盐抓匀
腌一晚上再用水...
 阮綿綿_ 阮綿綿_
#Moon减脂便当🍱#
Day3
意面加了一点点的芝士粉
简直好吃的转圈圈
还有孜然！提味神器！
Yummy～yummy...
 阮綿綿_ 阮綿綿_
#Moon减脂便当🍱#
Day3
买了新鲜的花甲和海虾
真好吃啊～
早上吃了杯豆浆和一个苹果
饿晕了
狼吞虎咽的把中餐吃...
 阮綿綿_ 阮綿綿_
#Moon减脂便当🍱#
Day2
难熬的一天结束了
早上4点半就被冰宝吵醒了
干脆醒来把鸡腿烤了
味道不好😅
值班日中午...
 阮綿綿_ 阮綿綿_
#Moon减脂便当🍱#
Day1晚餐～😉
主厨厨兴大发
然而我第一天减脂餐🙂
偷偷吃了几口，
不过本来今天的摄入量不足🤣...
 阮綿綿_ 阮綿綿_
#Moon减脂便当🍱#
Day1
我又来啦～
牛排一点点盐，一点点橄榄油，黑椒
超！好！吃！😋
胡萝卜片和牛排一起喷了...
 燕尾蝶A 燕尾蝶A
喜欢不同食物混搭在一起独特的味道，即营养又赏心悦目。
 阮綿綿_ 阮綿綿_
🍤第五天，
蒜薹牛肉，
香煎杏鲍菇鸡胸肉，
炒花菜
#Moon减脂便当🍱#

中午吃完饭才有空发照片～
腌鸡胸肉的时候一...
 阮綿綿_ 阮綿綿_
🌾第四天，
减脂花菜炒饭➕车厘子

#Moon减脂便当🍱#

今天是伪装吃炒饭的一天
炒的时候就在想：
啊～这个没有我超...
 阮綿綿_ 阮綿綿_
🍥第三天，
杂蔬鸡胸肉虾仁，
杂粮饭。
#Moon减脂便当🍱#
昨晚被冰宝又咳嗽的厉害，
每次咳嗽好像要又要吐一样难受😣...
 阮綿綿_ 阮綿綿_
预告一下明天的菜😆

#Moon减脂便当🍱#
 阮綿綿_ 阮綿綿_
🥒第二天，
黑椒杏鲍菇牛肉粒，
青瓜鸡胸肉，
炒生菜，
杂粮饭。
#Moon减脂便当🍱#
昨晚提前把食材都切切好了，
今...
 阮綿綿_ 阮綿綿_
🥦第一天：
干煸杏鲍菇鸡胸肉，
青瓜牛肉片，
西兰花，
杂粮饭。

午餐晚餐都是一样的，
早上起来做两份，
很难可以按时...