Lecker-F
2019.07.17 Mittwoch
七点半自然醒，六个半小时睡眠，回归常态👌知足了
早餐: 巧克力蛋白粉+樱桃+...
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2019.07.16 Dienstag
真的苦，就因为昨天傍晚睡了两小时，昨晚睡到两点多都没睡着😭但是早上六点多又醒了...
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2019.07.15 Montag
早上六点多醒的，固定了六个半小时睡眠了真的是_(:з」∠)_
早餐: 巧克力蛋白...
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2019.07.14 Sonntag
一样六点多醒的，但是不困，这两天睡得算是不错了
早餐: 牛奶核桃黑芝麻糊+桃子...
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2019.07.13 Samstag
今天难得五点多醒，但是不困
早餐: 红豆黑米粥+巧克力蛋白粉樱桃蛋糕+猕猴桃+...
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2019.07.12 Freitag
早餐: 奶油菠菜鸡胸意面+混合坚果牛奶烫鸡蛋+红茶(不要问我为什么早上吃意面！想...
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2019.07.11 Donnerstag
早上六点半起床
早餐: 蛋白质面包片+芝士片+鸡胸肉片+葡萄+桃子+黄油...
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2019.07.10 Mittwoch
早上六点多醒的，赖到了七点多，还可以
早餐: 咸烤燕麦(奶油菠菜+西红柿+鸡...
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2019.07.09 Dienstag
还是睡不好，明明已经放假了
早餐: 酸奶麦片水果杯+红茶
午餐: 菠菜鸡蛋...
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2019.07.08 Montag
六点多起的，三点多醒了很久才又睡着
起来跑步了
早餐: 红茶+红薯酸奶燕麦软糕...
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2019.07.07 Sonnstag
早上六点不到醒，我哭了，睡不着就跑步去了
早餐: 葡萄+桃子+蛋白粉
下午...
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2019.07.05 Freitag
早上六点多醒的☹️又只有四个小时睡眠
起来烤了一份红薯酸奶燕麦软糕
早餐: ...
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2019.07.04 Donnerstag
三点多才睡，六点多醒的🙂我的身体不要命了
早餐: 桃子+樱桃+蜂蜜核桃糕...
