牛腩*（下厨房）

#午餐•2020年11月19日#两餐，昨晚剩的板栗🌰牛腩，连带汤汁一起炖土豆🥔，😋

#午餐•2020年10月15日#

自己的香煎牛腩以及给教练的健身营养餐～可惜我的碗太小了，不然还得再给加点紫薯玉米啥的。惊喜的是我竟然做成了玉子烧，哈哈平...

炖了一锅牛腩，发现自己没有很喜欢桂皮。
剪了2颗鸡蛋，对铁锅煎蛋掌握越来越好了。

#煎蛋# #牛腩*#

10/25晚餐：扇贝柱炒土豆洋葱丝、番茄牛腩pasta

#扇贝柱##牛腩*#

10/23Wed午餐：牛尾骨汤、番茄炖牛腩、韭菜炒鸡蛋、凉拌香菜

#牛尾骨##牛腩*#

知香

番茄西兰花鲜菇牛腩汤#牛腩汤#

知香

南瓜炖牛腩