#15分钟上饭#

和姐姐从医院回来，天已经晚了
大街上人影匆忙
每一个小家应该都是饭菜飘香的时候了
医院的消毒水味有些浓
两个人都没怎么吃...

#上饭##15分钟上饭##早餐•2019年10月25日#
1⃣️：羽衣甘蓝撕去梗冷水下锅大火煮5分钟，捞起切碎，培根切碎...

早两天团购的鸡腿去骨，煎到金黄，加照烧汁煮5分钟，剩的菠菜用煎鸡腿的油锅炒炒，省油又健康～米饭微波炉两分钟加芝麻在碗里定...

牛肉杂蔬炒饭，蛤蜊萝卜汤，水果拼盘
#15分钟上饭#
不禁要再努力赞一下“上饭”即食米饭了，太太太方便啦
今天选用了“...

早上的时间最是紧张
尤其是有读书郎的家庭
既要盯着孩子起床刷牙洗脸
又要抓紧时间把早餐准备好
还要保证营养健康美味缺一不...

#上饭#15分钟上饭，黑胡椒鸡柳饭
用鸡胸肉，青椒，洋葱，蘑菇一起炒一道低脂好吃的黑胡椒鸡柳，搭配上饭速食米饭
15分钟...