#低脂低卡健康食#
来自
大小侨
好好享受生活的玲
#全麦紫薯吐司#
#低脂低卡健康食#
低卡全麦紫薯蜂蜜吐司
配料表：
紫薯泥150克
鸡蛋50克
牛奶120克
代糖...
大小侨
糙米，黑米，红米，燕麦，小米，红豆，桂圆
家里有什么放什么
#午餐•2020年7月28日#
大小侨
全麦吐司+火腿片+煎蛋+生菜
#早餐•2020年7月13日#
大小侨
没想到啊！那么低脂低卡的食物也能那么好吃😋还快手
今天卷了牛肉，青瓜，番茄酱
#低脂低卡健康食#
#晚餐•2020年5月...
大小侨
全麦粉与中粉1:1，南瓜泥和面，用的是农家全麦粉，比王后的细，下回做纯全麦的试试
#晚餐•2020年3月7日#
#低脂低...
大小侨
王后T150全麦粉，50％的量，加了一点奶粉和0.5％的糖，喜欢
#晚餐•2020年3月6日#
#中式面点#
大小侨
今天在市场看到有卖小土豆，马上想起这道菜，好好吃😋给作者一个大大的赞
#午餐•2020年3月6日#
👍
#家常小炒#
大小侨
按配方一半量做的，开始忘了放酵母，等了半小时见没动静才想起来，又用一点水化开酵母，加面粉重新揉了揉，还好还是成了#晚餐•...
大小侨
没有放糖，加了红枣与核桃碎丰富口感
全黑麦粉面团真是有点硬，成品组织结实，口感肯定没白面好，但粗粮有益，我要学着多吃粗粮...
大小侨
第一次做，也是第一次吃黑麦馒头，怕不适应只放了50％的黑麦粉，二次发酵，发酵过程就能闻到麦香味，与白面馒头确实有些不同。...
大小侨
昨天无意间翻到作者的菜谱，发现很合我口味，感谢分享！
#午餐•2020年3月1日#
#低脂低卡健康食#
大小侨
