#hiit晨练卡#
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麦一聪
麦一聪
#早餐•2020年6月4日#
酒酿玛芬是为了消耗酒酿
卤海带结为了激活卤水
牛扒（便宜的薄牛扒怎么煎都很柴）
#hi...
麦一聪
#早餐•2020年6月3日#
算来算去蛋白质都不够
只能加一杯牛奶
一顿早餐喝两杯饮料压力不小！
#hiit晨练卡#
麦一聪
#早餐•2020年6月2日#
烤蓝莓燕麦玛芬用了大模具
一个的分量太扎实了
#hiit晨练卡#
麦一聪
#早餐•2020年5月28日#
#hiit晨练卡#
碱水球真是越嚼越上头
这顿早餐吃了25分钟
麦一聪
#早餐•2020年5月29日#
#hiit晨练卡#
麦一聪
#早餐•2020年5月27日#
#hiit晨练卡#
麦一聪
#早餐•2020年5月26日#
进行过一发的碱水球口感还挺不错
刚好处在有嚼劲又不死板的区间
喝的是芒果+无糖酸奶
...
麦一聪
#早餐•2020年5月25日#
空气炸锅蒜香鸡腿
腌了一个晚上+一个白天
很入味
#hiit晨练卡#
