雅菲在日本
刮台风下了一天多的雨，妹妹修学旅行冲绳✈️如期出发了[鼓掌]
院子里的花，经过大雨滂沱，更加生机勃勃，紫阳花颜色又有了变...
雅菲在日本
梅子茶泡饭
材料：
1.温热白米饭或常温米饭
2.自制味增腌制烤鱼
3.海苔丝.
4.绿茶粉
5.日本梅干
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雅菲在日本
今年日本的梅仕事开始啦。
这些准备做梅子蜜露，小朋友和年长者也可以喝。
薄荷长势喜人，吃不完的，晒干保存。
梅子是非常好...
雅菲在日本
蓝莓🫐可以收获了✌🏻粉色花的草莓🍓也结果了，虽然产量不多，但纯天然，身体会开心^_^
每天都有或多或少的断舍离，尽量不...
雅菲在日本
今天家里有两根香蕉和一些草莓，于是做了一杯简单又营养的发酵豆乳果昔。
与其叫奶昔，其实叫「发酵豆乳果昔（Smooth...
雅菲在日本
今天用压力锅給日本朋友做的竹笋饭。
做法：
正常蒸米饭，上面放竹笋，
调味是一点点日式白酱油，颜色不发黑。
加上院子里早...
雅菲在日本
今日早餐，因为很喜欢鸡蛋西红柿，刚做好的很诱人，所以早上也会吃[偷笑]温沙拉不寒凉，芹菜还能平肝降火🌱蕪做的汤非常美味，...
雅菲在日本
日日是好日🍃今天用面包机做的蔬菜馒头面包，做了炒馒头。放了日本发酵糠漬け的萝卜，肠道里的好菌不会断✌️姜丝鸡肝，每月补气...
雅菲在日本
日日是好日❤️附近小菜园里大叔的新鲜菠菜，早餐是牛油果纳豆，自己做的小虾紫苏盐（和昨天拌饭团一样的）今天喝坚果奶➕自己做...
雅菲在日本
日日是好日❤️今早饭团🍙一个是常做的炒肉米，一个是紫苏小虾，新鲜的小虾自己炒。现成的拌饭料包虽然很方便，但添加物比较多，...
雅菲在日本
立春，是春天的开始。
把冬天积蓄在体内的“重与滞”慢慢释放，让气血重新流动起来。
今天一起了解了中国绿茶和更多绿茶的好处...
雅菲在日本
今天的早餐，是我爱吃的一碗拼盘沙拉。紫甘蓝比较硬，生吃我的胃会不太舒服，所以用盐曲腌制一下，口感也变软些[心]
正山小...
雅菲在日本
早安！今日发酵早餐，牛油果🥑盐曲沙拉，盐曲鸡蛋卷，豆浆➕发酵甘酒，自制面包，鉴真大师的招提味增，这是千年前大唐的味道🙏合...
雅菲在日本
今日早餐✨昨天的杂谷米饭面包，做主食非常好👍肉汉堡我家常作，上海的课上分享过给大家，课上是日本口味的，今天做的是照烧口味...
