风聆梅朵朵
好久没吃甜品了，确实有点馋了，今天做了伪提拉米苏，解馋还是杠杠滴😍
原材料有：内脂豆腐＋香蕉＋酸奶＋黑芝麻胡萝卜吐司＋白...
风聆梅朵朵
减脂打卡第53天✊
早餐：芒果蛋白粉＋红薯干＋黑芝麻丸
午餐：豆皮生菜卷鸡胸肉＋伪提拉米苏＋烤板栗南瓜＋白水煮蛋＋葡萄＋...
风聆梅朵朵
减脂打卡第52天✊
早餐：黑椒牛油果法棍＋油醋汁皮蛋牛油果＋酱香红烧肉＋煎鸡蛋＋西瓜🍉＋ 高纤植物营养粉
午餐：鲜肉小馄...
风聆梅朵朵
减脂打卡第51天✊
早餐：芒果蛋白粉＋高纤植物营养粉＋黑芝麻丸
午餐：炒米饭＋虫草花鸡汤
晚餐：油醋汁沙拉＋洋葱炒肉＋烤...
风聆梅朵朵
减脂打卡第50天✊
早餐：芒果蛋白粉＋高纤植物营养粉＋黑芝麻丸
午餐：卤猪蹄＋鸡肉丸子汤
晚餐：紫菜鲜肉馄饨3个＋小花卷...
风聆梅朵朵
减脂打卡第49天✊
早餐：芒果蛋白粉＋高纤植物营养粉＋黑芝麻丸
午餐：宫保鸡丁盖饭＋番茄蛋花汤
晚餐：卤猪蹄三块＋鱼酥＋...
风聆梅朵朵
减脂打卡第48天✊
早餐：巧克力华夫脆＋纯牛奶
午餐：凉拌荞麦饸饹＋油醋汁冰草沙拉＋蒜香柠檬鸡胸肉＋杂粮谷物红枣粥＋黑芝...
风聆梅朵朵
减脂打卡第47天✊
早餐：虾饼奇亚籽三明治＋煮鸡蛋＋纯牛奶
午餐：生菜豆皮卷鸡胸肉＋水果玉米＋煮鸡蛋＋黑芝麻丸＋高纤植物...
风聆梅朵朵
减脂打卡第46天✊
早餐：虾饼奇亚籽三明治＋蛋白粉＋油醋汁沙拉＋果蔬脆＋鱼酥＋高纤植物营养粉
午餐：炒米饭＋凉拌菜
晚餐...
风聆梅朵朵
减脂打卡第45天✊
早餐：蛋白粉＋红薯干
午餐：脆皮肠炒米饭＋油醋汁蔬菜沙拉＋竹盐果蔬脆＋低脂鸡蛋干＋黑芝麻丸＋高纤植物...
