#粗茶淡饭有滋有味#
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企鹅将军有简单办法
天上滴一片雲
久未露面的三文鱼骨，久未品尝的木瓜汤，在这秋燥時节来一個吧：香煎三文鱼🐟骨&木瓜煲三文鱼🐟骨汤&斋捞面😜...
企鹅将军有简单办法
鸭胸肉、沙拉、南瓜
#早餐•2022年8月17日#
#粗茶淡饭有滋有味#
企鹅将军有简单办法
Day3
#早餐•2022年8月15日#
#粗茶淡饭有滋有味#
企鹅将军有简单办法
泰式酸甜鸡翅
大葱炒牛肉丝
丝瓜扁尖汤
老南瓜刀切
橙汁
#午餐•2022年8月12日#
#粗茶淡饭有滋有味#
企鹅将军有简单办法
今日便当
#午餐•2022年8月11日#
#粗茶淡饭有滋有味#
企鹅将军有简单办法
我也要开始晒便当啦
#午餐•2022年8月10日#
#粗茶淡饭有滋有味#
企鹅将军有简单办法
今天的冬瓜饮更简单了，煮熟了加香蕉和牛奶打成汁。
咸菜青团很好吃
#早餐•2022年8月6日#
#粗茶淡饭有滋有味#
企鹅将军有简单办法
继续杂粮饭晚餐。
由于晚上要值班，留给做晚饭的时间很有限，就利用了各种电器的预约功能（电饭煲做梅干菜炖肉、慢炖锅煮杂粮...
企鹅将军有简单办法
下班到家，蒸一条鱼、小烤箱（空炸锅）炸一份鸡米花，再炒两个蔬菜。
#晚餐•2022年8月1日#
8月了。#粗茶淡饭有滋有...
企鹅将军有简单办法
荤素搭配，身体不累
#粗茶淡饭有滋有味#
企鹅将军有简单办法
#晚餐•2022年6月5日#
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企鹅将军有简单办法
和孩子倆吃面条
#晚餐•2022年5月31日#
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企鹅将军有简单办法
上海亲友那里传来了好消息。
感慨。
好好吃饭，迎接曙光。
#晚餐•2022年5月30日#
#粗茶淡饭有滋有味#
企鹅将军有简单办法
坐下歇会儿，真有点累了
#晚餐•2022年5月29日#
#粗茶淡饭有滋有味#
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