#减脂企划🏄🏻‍♀️#

来自那么好吃的吗

那么好吃的吗

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Day1:
2024.06.03
鸡排番茄三明治🥪

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Day16

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Day15
早餐：美禄☕️、粽子
午餐：土豆烧牛肉🥩、青豆🫘、蔬菜🥬、豆皮🫘
晚餐：稀饭🥣

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Day14
早餐：南瓜吐司🍞、蟠桃🍑、煎蛋🍳
午餐：鸡肉🐤、秋葵🥦、豇豆🥒、生菜🥬
晚餐：南瓜...

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Day13
早餐：🈚️
午餐：烤肉🥩
晚餐：鸡头米稀饭🥣
体重：69.60kg

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Day12
早餐：四个小肉包子🍞、半个烧卖🍘、核桃豆浆
午餐：南瓜🎃、豆角🥒、豆芽🌮，炒藕🥖
...

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Day11
早餐：南瓜小米稀饭🥣、烤南瓜🎃、半个鸡蛋🥚、几块桃子🍑
午餐：南瓜头🥬、丝瓜🫒、红...

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Day10
早餐：哈密瓜🍈、烧卖🌯、玉米🌽、牛奶🥛
午餐：包菜炒腊肉🥬、鱼🐟、牛肉粉丝🥩
晚餐...

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Day09
早餐：生煎包🍘、牛奶🥛
午餐：土豆丝🥔、青豆🫘、扇贝🐚、牛肉🥩、莲子🪷
晚餐：炒面...

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Day08
早餐：黑玉米🌽、坚果🌰、鸡排🐤、桃子🍑、南瓜牛奶粥🥣
午餐：饺子🥟
晚餐：稀饭🥣
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Day07:
早餐：花生酱吐司🍞、茄子拌木耳🍆、坚果🌰
午餐：炒豇豆🥒、炒鱼片🐟、凉拌黄瓜🥒、...

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Day06:
早餐：火龙果银耳羹🥣、两个泡芙🥞
午餐：番茄炒蛋🍅、凉粉🥗、青椒炒肉丝🫑、酸菜鱼...

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Day05
早餐：煎饼🥞、混合坚果🌰、牛奶🥛
午餐：土豆牛肉🥔🥩、鲈鱼🐟、排骨🐷、豆饼白菜🥬
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Day04
早餐：煎蛋🍳、粽子🥦、稀饭🥣
午餐：南瓜🎃、虾🦐、青豆🧆、番茄蛋汤🍲
晚餐：火腿肠...

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