呱饼
杂粮饭（低升糖版
今天又煮了杂粮饭~这次直接两倍煮一次分8份，感觉这就是家里电饭煲的极限了。
生重415g熟重930g，...
Lizzy爱美食
方子太棒了，步骤清晰明了，该注意的点都提醒了。第一次做卤牛肉就成功了，当夏天的凉拌菜很巴适
呱饼
煮杂粮饭（低升糖版
参考xhs好多直接买的杂粮米都包含红米、糯米等对血糖不友好的杂粮，干脆自己选了觉得比较好的来配~
买...
苏打_tzgu
菜饭
食材：五花肉、鸡蛋、包菜、鱿鱼干（这几样的基础上可以再加点自己喜欢的如火腿腊肠等）
做法：五花肉煸出油到焦香状态盛...
潇时玘
味道很原始的山楂小米糕，娘亲点名要吃的午餐
_小_玉_
四刷，出品非常稳定，肉汤煮麻辣烫也很绝，哈哈哈
2009-忘忧草
继续减脂餐：燕麦米饭，洋葱煎牛排，紫苏炒黄瓜，油醋蔬菜沙拉，豌豆豆腐汤
gcqkl
姜汁撞奶
新鲜云南小黄姜清洗后去皮切块，打成姜蓉，用纱布包裹榨出姜汁，高蛋白鲜奶加热（喜欢甜的可以此处加糖，这次我没有加...
