这次回汕头娘家,和妈妈到沃尔玛超市买东西,顺便买了两罐南瓜籽和葵花籽回苏州,没一会儿,夫君都吃得七七八八啦,幸好留点啊,用来炒虾仁,非常不错的哦!多吃南瓜籽可以防治肾结石病;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
坚果炒虾仁的做法步骤
步骤 1
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食材:虾仁、腰果、松仁、南瓜籽和葵花籽。
步骤 2
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虾仁洗净,放入碗中,加入适量的食盐,腌制一会。
步骤 4
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预备芡汁(适量的调味鸡汁、生粉、鱼露和清水拌匀)。
步骤 6
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炒熟铲起,待用。
步骤 7
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原锅放入松仁。
步骤 8
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炒熟铲起,待用。
步骤 9
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倒入适量的橄榄油。
步骤 10
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放入虾仁,煸炒变色。
步骤 11
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将全部坚果放入锅中。
步骤 12
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倒入芡汁,煸炒收汁,即可关火上碟。
菜谱创建时间:2013-07-09 15:30:48