把香蕉剥皮切块 放冰箱冷冻 应该是比较硬又不是完全硬的状态 （我冰了一整天 拿出来还得缓缓再打）
将香蕉 酸奶 牛奶都丢进料理机里搅打至细腻就OK啦~~（我只有豆浆机和打蛋机 豆浆机打的总觉得不够细腻 所以我是用打蛋机打滴T T）