健康藜麦蔬菜沙拉
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作者:
匆匆如澜
藜麦这个白富美,我们就是要让你接点地气。其实沙拉里,只要酱汁健康,怎么做都是错不了的减脂利器。
用料
藜麦
20g
黄瓜
半根
水萝卜
1/4个
彩色小番茄
8个
蒿子秆
一小把
油麦菜
一小把
橄榄油
适量
蜂蜜
适量
盐
适量
白醋
适量
健康藜麦蔬菜沙拉的做法步骤
步骤 1
藜麦浸泡1小时后,水煮15分钟,变成透明即可。
步骤 2
所有蔬菜切段或丁。
步骤 3
按照个人喜好摆盘,原则上鲜艳的颜色在最上面。
步骤 4
取适量橄榄油、蜂蜜、白醋、盐混匀,作为沙拉汁。
步骤 5
把沙拉汁均匀的淋在摆好的沙拉上。
菜谱创建时间:2013-10-02 02:40:24
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