女人汤-鲫鱼萝卜丝汤

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鲫鱼补气血、健脾胃,利水消肿。白萝卜清肺热、消积食。这道汤不光开胃消食,还减脂瘦身,能提高免疫力防感冒,特别适合秋冬季节食用。 淘宝店铺:小羽私厨 http://xiaoyusichu.taobao.com 微信公号:小羽私厨 新浪微博:桐小羽

用料

女人汤-鲫鱼萝卜丝汤的做法步骤

步骤 1

鲫鱼洗净后抹干水分,内膛的黑色膜要撕干净,否则容易腥

步骤 2

将葱姜切片备用

步骤 3

锅中倒油,油热后将鲫鱼下锅,将两面煎至金黄。要想煎鱼不粘锅,一个办法是可以在油热后放入少许白糖,还有一个办法是在锅热之后,先用姜皮蹭一遍锅,然后再倒油煎鱼。鱼煎好后盛出备用

步骤 4

炒锅重新倒油,油热后下葱姜片炝锅,闻到味道后将煎好的鱼放入锅中,然后加滚开的开水,这样汤才能是奶白色,切忌不可倒凉水

步骤 5

然后加入切好的萝卜丝,一小块陈皮(可以让汤的味道更鲜,没有可不加),大火将水烧开后,转小火,炖半小时左右即可

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步骤 6
步骤 6

出锅后加盐和白胡椒粉调味即可

菜谱创建时间:2013-10-15 17:10:51
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