鹌鹑洗净,去头去爪,扔到汤锅里
锅中倒水,尽量没过鹌鹑
姜切片去皮,也扔到锅里
加少许醋,然后盖盖子大火猛攻至沸腾一分钟
转入慢炖锅或者砂锅,小火慢攻它一个小时
加和自己口味分量盐
出锅!!!
1.少量醋有助于炖烂也有助于提鲜喔 2. 盐要最后加,早加了会熬成 有害物质 而且肉遇盐水会紧缩 3.鹌鹑没什么油喝起来没有负罪感哦~~