将鲍鱼连壳放入水中半小时，然后连壳洗净（洗不干净的话用厨房牙刷），用小刀剜下鲍鱼肉，并将黑色内脏部分切除，最后将整理好的鲍鱼肉冲刷干净，在背上切出十字，方便入味
热锅热油，放下姜片爆香
将鲍鱼下锅炒2分钟，待出汁后加入一些鲍汁，盖上锅盖焖2分钟。焖好后连汤汁一起盛出备用
热锅热油，将切块的番茄放入，大火煸炒至出汁（可以一边炒一边用锅铲压）
待番茄出汁变软后倒入适量水，放入番茄酱调味，最后用盐和糖调整酸甜度
将鲍鱼和汤汁回锅，焖1分钟后即可勾芡调整浓稠度出锅
1，鲜鲍鱼会有腥味，请用姜片和鲍汁（或者蚝油）去除。 2，鲜鲍鱼没啥特殊味道，全靠姜片鲍汁和番茄带出。 3，变化版本：加燕麦片变成“茄汁燕麦煮鲜鲍”；加黄油、大白菜等变成“番茄鲍鱼炖菜”。加其他海鲜、鱼类、贝类等变成“番茄煮海鲜”。加入炒好的米饭，变成“番茄鲍鱼烩饭”。