NND - 蔬菜丸配欧芹豌豆泥

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作者: hb_niba
开始尝试MOOC(关于MOOC:http://mooc.guokr.com) 选的第一门课就是关于饮食.....(吃货本色啊!) The New Nordic Diet - from Gastronomy to Health 新北欧饮食 - 从美食到健康 (http://class.coursera.org/newnordicdiet-001/class/index) 课程介绍了多个菜谱,先翻译存档 等不值班的日子慢慢挑战~ Vegetable meatballs with parsley and split pea mash (原地址:http://class.coursera.org/newnordicdiet-001/wiki/view?page=recipes) 其他中文菜谱 03.海藻香蒜酱 http://www.xiachufang.com/recipe/100035694/ 08.草本胡萝卜汤 http://www.xiachufang.com/recipe/100036554/ 注意:菜谱是四人份哦!!!

用料

NND - 蔬菜丸配欧芹豌豆泥的做法步骤

步骤 1

蔬菜丸:洗净所有蔬菜;胡萝卜、土豆削皮,和西葫芦一起擦成细丝;香葱和欧芹切碎;混合所有原料,充分搅拌;若太湿可增加燕麦片用量;利用汤勺捏成球形;于芥花油中煎至金黄色;可先煎一小块尝味,调整调味料用量;上菜前烤箱 150° C/300° F 烤15min.

步骤 2

豌豆泥:豌豆煮约30分钟,煮软后沥干水分;将所有原料混合,利用料理机打成泥,并用盐、黑胡椒和醋调味

步骤 3

沙拉:生菜洗净、撕碎,用酸奶、盐和糖分调味

菜谱创建时间:2013-10-23 14:14:47
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