火龙果苹果和西芹洗好（我用桔味天然果蔬清洗液）冲干净，去除火龙果外面洗不干净的皮和根茎，去掉苹果芯。草莓早就洗净速冻在冰箱里了，取出六颗。橙子切掉最外面的皮。
所有东西切小块，和坚果亚麻籽一起放入搅拌机，加一瓶矿泉水。
搅拌机开最高档，搅打1分钟。