（使用哥本哈根）Day 9

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作者：多啦控

第9天　　早餐：黑咖啡1杯+方糖1块　　午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g 　　晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

用料

红酒胡椒盐

（使用哥本哈根）Day 9的做法步骤

步骤 1

早餐。黑咖。手机更新软件好久哦。等不了先吃了。

步骤 2

午餐。红酒牛排。我传了做法可以搜一下。

步骤 3

晚餐。火腿+天然酸奶。这次买来厚的ham比较好吃。这里是100g

菜谱创建时间：2014-03-12 08:24:38

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