无糖玉米面馒头

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作者: janicetd
这是一款适合三高老人吃的主食,无糖无油,松软又健康。抹上花生酱或者芝麻酱,我们也可以吃的津津有味。

用料

无糖玉米面馒头的做法步骤

步骤 1

所有材料揉成团,盖上保鲜膜放在温暖处发酵。

步骤 2

发酵至2倍大,手戳冻不回缩不塌陷,第一次发酵完成。

步骤 3

取出排气,使劲揉,把气体排空。分割成12份,滚圆。

步骤 4

二次发酵,发到1.5倍大。上锅蒸20分钟。

步骤 5

这图是二次发酵前,发酵后,蒸完后的体积变化。

菜谱创建时间:2014-03-26 15:27:09
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