哥本哈根食谱第十二天
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作者：
小胖er麻麻
今天是最惨的一天～早饭只能吃胡萝卜～不能好好吃早饭让我情何以堪啊！！还好中午有鳕鱼吃！！刚才查了下资料，鳕鱼的蛋白质含量比三文鱼还要高～以后打算经常吃了～ 而且以后打算把我家的精米面都换成粗粮了～精米一周吃一次就够了～
用料
鳕鱼
300g以内
黄油
1勺
柠檬
半个
哥本哈根食谱第十二天的做法步骤
步骤 1
解冻好，上面铺块黄油蒸10分钟～汤倒了～大口吃肉吧！
步骤 2
我用可达怡煎鱼料腌的～黑胡椒的已经吃腻了。。
菜谱创建时间：2014-03-31 12:07:00
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