软绵绵的鸡肉豆腐丸(无油)

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作者: BoBooooozzZ
夏天就要来了 不管男女老少都在减脂啊 鸡胸跟豆腐都是低脂高蛋白的优质蛋白质来源 鸡胸那么柴的口感真是快吃吐了 加上豆腐模仿脂肪的口感 丸子软软嫩嫩的 好吃又减肥 谁不爱呢~

用料

软绵绵的鸡肉豆腐丸(无油)的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁成泥 喜欢喧软口感的就手剁(鸡胸没筋 很好剁的 5分钟之内肯定剁好) 喜欢弹性有嚼劲的就搅拌机打成泥

步骤 2

豆腐拿勺子碾成泥

步骤 3

葱、姜剁成末

步骤 4

鸡肉馅、豆腐、葱、姜、盐、生抽一起搅 搅匀

步骤 5

双手沾水微湿 开始团丸子吧~ done~

菜谱创建时间:2014-04-19 13:21:11
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