overnight oatmeal

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作者: AnneleseLin
这是之前在下厨房看到的食谱、完全傻瓜级、自主选择性超强、营养又减肥的快手早餐。 觉得很有意思,想要试一下,做法灰常简单,建这个菜谱是想要记录下自己做的各种风格,不断尝试ing。

用料

overnight oatmeal的做法步骤

步骤 1

这是我第一次做,时间很仓促,图拍的很丑,大家凑合看吧。我用的都是最基础的材料。内容如图。

步骤 2

铺一层酸奶,洒一层燕麦,再一层酸奶。芒果切小块,一层。香蕉切块,一层。杏仁碎适量。葡萄干适量。最上面洒玉米片。

步骤 3

第一次做没加牛奶。这样已经满满一大杯了。于是直接入冰箱冷藏。

步骤 4

冷藏一夜、第二天一早直接当早餐。这个食谱最神奇的就在于用生麦片通过浸泡冷藏、而不用煮就可以吃。拿出来吃的时候可以搅拌也可以一勺挖下去,像吃黑森林那样一层有一层的惊喜。真的好吃到哭!

菜谱创建时间:2014-05-07 17:29:56
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