秘制菠萝鸭

平底不粘锅烧热，鸭腿皮面下锅，不放油，中火慢慢煎。朝上的肉面撒少许现磨黑胡椒及海盐

煎出大量鸭油鸭香四溢且表皮金黄时翻面，肉面朝下煎制表面熟，拿出待用

倒出锅中纯净鸭油（可以留着以后烤土豆或做阳春面用，鸭油是健康动物脂肪）只留少许底油，葱姜蒜八角香叶桂皮下锅爆香

鸭腿回归。淋一圈料酒，三圈生抽，半圈老抽，蜂蜜一匙，whole grain mustard一大勺，海盐少许。

菠萝芯（我用的切菠萝神器，中间一条芯直接会切出来）切细碎小丁，取出菠萝肉的壳还有一层果肉，用勺子不断挂，挤出果汁，都加入锅内。开锅后加入少许开水（水量没到鸭腿的一半），再煮开

风扇一百五十度，中层，烤四十分钟。（15分钟时可以调到120度。30分钟时可关火，再静置10分钟）如果实在感觉水太多可中途去盖子 如果喜欢鸭肉内里粉嫩则之前步骤加水量减少，烤15-20分钟。

加盖放入烤箱。如果没有这种可入烤箱的锅子则放入不沾烤盘（或底部铺双层锡纸，乌面贴鸭肉）上面蒙上锡纸

到时间时应该汤汁变得很少，取出，用蜂蜜刷到鸭腿表面

去盖，顶火200度10分钟关火，表皮颜色漂亮蓬松，不开火在烤箱中静置10分钟左右即可。注意鸭油都被提前煸出来而且这道菜不是干烤所以鸭皮会酥松嫩滑但不会焦脆