糯米和粳米混合,洗净后浸泡1小时以上;
山药削皮,切成小块,隔水蒸熟;
将2/3蒸熟的山药块用撖面杖碾成山药泥;
豆浆加水后,煮开;
加入泡好的米,中火煮至水开;
加入山药泥后,转小火慢熬40~60分钟;
7、要不时搅拌一下,以防止粥糊底。
差不多快好的时候,加入剩下的山药块;
根据自己的口味调入适量的冰糖,再煮个15分钟就完成啦!
1、有条件的话,用自己磨的豆浆煮粥更好; 2、山药最好用铁棍山药,会比一般的菜山药更有效用,口感也更好; 3、煮粥一定要用小火,而且还要不时地搅拌,以防止糊底; 4、如果喜欢喝薄粥的话,可以适当增加豆浆或水的量 5、注意:豆浆含丰富的雌激素,有小叶增生的姑娘最好少喝