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南瓜杂粮焖饭的做法

南瓜杂粮焖饭

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作者: Grace-Winslow
Grace-Winslow
如果放腊肠、腊肉的话会更好吃,因为现在是减肥时期哈哈。。。南瓜虽然很甜但是含糖量非常低,所以亲们可以放心吃,不过一次也不要吃太多啊!

用料

南瓜杂粮焖饭的做法步骤

步骤 1

将糙米和燕麦米提前浸泡3小时。

步骤 2

南瓜洗净切小块不要去皮,热锅放油爆香姜蒜,放南瓜块炒2分钟,放点蚝油炒匀后倒一杯可淹没南瓜的水量,盖上锅盖煮开后继续焖3分钟。

步骤 3

各种米混合在电饭煲里,将南瓜汤全部倒在杂粮上,撒一小把黑芝麻电饭煲开启煮饭模式就好了!水量要自己掌控好,比平时煮饭多一点就行了。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好后继续焖15分钟再打开,撒上葱花就可以开吃啦!

菜谱创建时间:2014-06-24 13:49:32
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