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蛋白西红柿＋玉米粥
6785人浏览 602人收藏 7人做过
作者：
小菜芽
用料
蛋白西红柿＋玉米粥的做法步骤
步骤 1
准备好材料
步骤 2
锅中放入冷水，将生鸡蛋放进去用中火煮熟。捞出后泡入冷水中，剥去蛋壳备用
步骤 3
将西红柿、黄椒洗净后切丁，香菜洗净后切碎备用。
步骤 4
再将切好的材料混合后加入调料搅拌均匀
步骤 5
将鸡蛋从中间切开，取出蛋黄
步骤 6
将搅拌均匀的材料填入进蛋白即可以吃了
步骤 7
米洗净放入锅中煮至七成熟，放入新鲜玉米粒，继续煮熟即可！
步骤 8
好有食欲，好有营养的早餐就是这么的简单！
蛋白西红柿＋玉米粥的小贴士
早餐中的鸡蛋含有丰富的钙、蛋白质，有增强人体免疫力的功效。而黄椒中含有多种维生素，对人体健康也是有利的！
菜谱创建时间：2014-07-29 21:28:51
