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塔吉锅干贝西兰花煲
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作者：
阿喜力干贝
用料
塔吉锅干贝西兰花煲的做法步骤
步骤 1
材料准备：西兰花盐水泡一刻钟，洗干净，切好；干贝一小把泡10分钟，朝天椒切小段
步骤 2
干贝先用水冲洗一遍，水倒掉；再重新放水泡10分钟左右，可以把干贝捏开，呈干贝丝状。第二次泡干贝的水可以一起加入锅内。
步骤 3
塔吉锅加水放干贝大火烧开转小火5分钟，放入西兰花，锅盖盖好，2分钟塔吉锅出气，加少许盐，酱油，花椒粉，撒入辣椒，即可。
步骤 4
西兰花的根部不要扔掉，洗干净，切成丁，蛋炒饭：）
塔吉锅干贝西兰花煲的小贴士
1.一定先煮干贝，待干贝煮的入味，在放入西兰花；若干贝西兰花一起放，西兰花会煮的软趴趴，口感也打了折。 2.西兰花的根部不要扔掉，洗干净，切丁，跟蛋炒饭一起，有汤有饭，维生素蛋白质，无油低脂健康晚餐：）
菜谱创建时间：2014-08-13 23:36:20
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