切好甜菜头
准备好牛油果
捣成泥
切好彩椒
甜菜头打成汁
加热全麦面包
逐渐放上料
面包在大型超市能买到（广州太古汇的Ole’超市有买）面包烤一下软一些。煎豆腐要入味，影响到整体口味。其他菜自己喜好来配。