养生食：生地鸭蛋汤
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作者：
Ariiiel
来自：活法儿 晚上剧烈运动，对身体的伤害丝毫不亚于熬夜。伤阴的后果可大可小，常见有熬夜、长痘、脱发，甚至女生皮肤变粗，男生肾虚不振。要折腾自己的话，不如晚上早些睡，早上早点起，「日出而作日落而息」是很有道理的。 难免的熬夜加班、夜间运动，这一道生地炖鸭蛋，可以有补救的作用。 适合体质： 阴虚质，尤其适合熬夜伤阴、运动伤阴等症状。
用料
生地
20g
鸭蛋
1个
冰糖（可选）
适量
养生食：生地鸭蛋汤的做法步骤
步骤 1
将生地、鸭蛋洗净放入炖盅，加水适量隔水炖1小时
步骤 2
蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟
步骤 3
加冰糖适量调味，食蛋饮汁。
菜谱创建时间：2014-09-24 08:29:12
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