豆浆小米粥

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作者: 草木心
豆浆和小米都是非常营养健康的食物,且它们都含有丰富的色酸胺,晚上喝还具有安神助眠的功效,对于生活压力大的都市人群非常有益,制作也很简单,建议大家都可以去尝试一下!

用料

豆浆小米粥的做法步骤

步骤 1

先做好豆浆,过滤去渣

步骤 2

小米轻轻滤洗干净(小米很轻,建议用细滤网滤洗)

步骤 3

洗净的小米加入豆浆中炖煮,豆浆煮沸后转中小火慢慢熬制粘稠

步骤 4

不需加糖,香浓的小米豆浆粥已经很美味了,最佳建议是晚上喝,安神助眠还不发胖!

菜谱创建时间:2014-10-17 09:30:18
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