酵素

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作者: 晓米啦
首先想说一下酵素减肥这个事情,酵素实际就是用糖腌水果,产生酶和酒精,泡菜里面也有这些成分,我觉得最多也就是促消化。减肥没有他法,只有少吃多运动,消耗多于摄取就会瘦,不要有其他杂念。另外,酵素和糖浆只是发酵时间不一样而已,酵素发酵时间更长,是含酒精的,不能喝酒的不要喝太多酵素,会醉。像我这种喝不了酒的,就拿糖浆解馋。

用料

酵素的做法步骤

步骤 1

案板、菜刀、水果、密封罐洗净晾干,所有物品上面不能有一滴生水;

步骤 2

水果切块,往罐子里面铺一层水果,放一层冰糖,盖上盖子; 糖和水果比例:做酵素的话糖要多放一点儿,糖越多越不容易发霉变质,成功率越高,但是果香味相应也会淡一些。具体的比例就靠感觉吧,我做饭都是凭感觉…

步骤 3

然后是漫长的等待。期间可以用干净无油无水的筷子轻轻搅拌一下,把下面的糖水翻上来。

步骤 4

做好以后捞出水果(防止继续发酵,而且大部分水果也不怎么好吃,不过青梅除外),如果是糖浆,可以加热熬一下,能保存更长时间。酵素不要加热,直接装瓶子放冰箱里保存。

步骤 5

喝的时候加冰苏打水,如果觉得不够甜,可以直接加雪碧。

菜谱创建时间:2014-10-17 14:05:01
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