快手随便烧大虾（减脂无油版）
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减脂期间绝对少油，不放油的料理，要满足蛋白质含量高，烹饪无难度，省时快捷，基本就只有鱼虾类最符合。
虾蛋白质比例80%，做法简单快手味道还很好。唯一的缺点是价格贵。
1斤虾，去头之后300g左右，不超过350卡，蛋白质60g，差不多一天的蛋白质摄入量。
快手随便烧大虾（减脂无油版）的做法步骤
步骤 1
不放油，点火把锅烧热。同时去头去沙泥肠。买虾的时候买大虾，一斤或者一磅虾也没几只，收拾起来很快，大概3分钟。去完头后，大概剩300g。
步骤 4
大概把汁收干，出锅开吃。不收干也行，虾很容易熟，烧过头口感会变差。
菜谱创建时间：2014-10-30 22:15:34