减脂增肌的蒜蓉烤虾(空气炸锅版)

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作者: Judy菜菜
简单便捷好清洁

用料

减脂增肌的蒜蓉烤虾(空气炸锅版)的做法步骤

步骤 1

虾清洗干净,开背,沥干水分(可以用厨房纸巾擦干,尽量保持虾身干爽)

步骤 2

将虾放在锡纸上,撒盐,黑胡椒,金银蒜粒,最后淋上少许橄榄油腌制(减肥的亲们油可以调整减量)*不减肥的亲们可以切几片黄油一起放进来,增加香味

步骤 3

空气炸锅最高温预热几分钟(用空气炸锅制作食物时,为了保持好口感,请尽量都预热,这样可以有效快速封住表面,保持食物里面的水分)预热完成后,将锡纸包放入,180-200度开始烤。时间可以先定10分钟,中间随时抽出翻面。

步骤 4

*需要注意:因为虾大小和数量不同,空气炸锅品牌温度不同,所以烤制时间也有所不同,大家可以先定十分钟,过程中随时调整时间。以烤至表面干香为宜。

菜谱创建时间:2014-12-04 07:53:01
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