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减肥饼干-低卡无油香蕉麦片的做法

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

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作者: 艾拉小厨房
艾拉小厨房
这个网上很多 我就是觉得在烘培届 绝对是减肥大餐了 200克香蕉(180卡)+40克燕麦片(120卡) 黄油 面粉和糖都是高热量啊高热量我这个都没有

用料

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备燕麦片 实战经验剁碎更美味

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用搅拌刀把香蕉碾压成浆 熟透香蕉最赞

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌混合成一个个小团子可以用筷子做心型 我尝试过各种厚薄 还是薄的脆脆的好吃

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

整形完成样子

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱170度预热 烤15-20分钟就能出炉 记得焦黄薄脆最好吃

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

给爸妈的版本放了点蜂蜜 口感更加丰富

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品焦黄酥脆 关键热量低 哈哈

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配上无糖美式咖啡 低脂到底了

菜谱创建时间:2014-12-29 09:42:48
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