【快手减肥】黑胡椒减脂嫩鸡胸
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减脂之后再增肌谁都明白
但是减脂期间也要尽量不能掉肌肉！
鸡胸则是价廉物美的高性价比选择！
此版本鲜嫩无异味、低油盐、好吃！
【快手减肥】黑胡椒减脂嫩鸡胸的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉化冻，倒入料酒、现磨黑胡椒碎、姜丝、一丁丁盐，搅拌均匀，腌制15分钟，临放入锅子之前放一点点淀粉拌匀。
步骤 2
锅子烧热，转小火，在国内均匀涂一咪咪橄榄油，放入鸡胸，盖上盖子焖烧
步骤 3
两分钟之后翻面，煎熟即可～
搭配各种蔬菜保证纤维和维生素，done！
菜谱创建时间：2015-02-08 15:30:32