南瓜去皮切小块，放蒸锅上蒸好压成泥。（这时可以预热烤箱了）
西兰花和蘑菇、培根切小丁热锅放橄榄油炒一下。（不用炒得太熟，因为培根咸所以我没放盐）
鸡蛋打散。把1、2、3混合搅拌放点现磨的黑胡椒粉。放烤盘里用烤箱烤15分钟左右即可。（180度上下层）