冬春养生~山药排骨汤

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山药排骨汤作为传统的家常菜。已经广泛流传,各路的食神都有一套私家秘方,同样的食材,用不同的方法,炖出来的汤品各有千秋,味道都是极其鲜美的。山药具有益志安神、延年益寿、滋肾益精等功效;排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品,口味咸鲜,可补肾养血,增强免疫力,营养价值丰富。

用料

冬春养生~山药排骨汤的做法步骤

步骤 1

准备猪排骨500克,山药300克。

步骤 2

将排骨洗净切成5厘米长的块,锅中置水烧开,把排骨放入沸水中焯烫去浮沫,捞起洗净沥干水分。

步骤 3

戴上手套削去山药皮;如果直接用手拿着山药,山药的黏汁粘到皮肤上引起红肿发痒。切成同排骨大小均等的块。山药去皮切块后特别容易发黑,抹上少许盐可以避免。放入沸水中焯水捞起。山药焯水可以去除外表滑腻的黏汁,这样煮出的汤比较清。排骨入滚水中氽烫,去浮沫洗净。

步骤 4

焯水洗净的排骨放进炖锅里。

步骤 5

往炖锅中放进一个生姜。

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步骤 6
步骤 6

先将排骨炖至5成熟,放进洗净切块的山药,并注满纯净水到炖盅里,按下煲汤键炖2小时。

步骤 7

加进1勺料酒。

步骤 8

往排骨里加入几滴白醋,可以促使排骨中的钙质释放出来后,溶入到汤汁中里,使山药排骨汤味道更加鲜美。

步骤 9

炖好的山药排骨汤盛入汤碗里,撒进枸杞。

步骤 10

汇进切好的葱花。

步骤 11

放进1勺盐。

步骤 12

1勺鸡精。

步骤 13

加进1勺胡椒粉。

步骤 14

咸鲜可口的山药排骨汤盛入碗中即可。此汤属于少油版,山药焯水后炖出的汤品很清爽,喝起来一点都不油腻。伴着小葱的清香极为可口~由GODOFMERCY原创。内容仅供参考,如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。

冬春养生~山药排骨汤的小贴士

GODOFMERCY:(1)锅中置水烧开,把排骨放入沸水中焯烫去浮沫,捞起洗净沥干水分。 (2)往排骨里加入几滴白醋,可以促使排骨中的钙质释放出来后,溶入到汤汁中里,使山药排骨汤味道更加鲜美。 (3)戴上手套削去山药皮;如果直接用手拿着山药,山药的黏汁粘到皮肤上引起红肿发痒。 (4)山药去皮切块后特别容易发黑,抹上少许盐可以避免。放入沸水中焯水捞起。 (5)山药焯水可以去除外表滑腻的黏汁,这样煮出的汤比较清。排骨入滚水中氽烫,去浮沫洗净。

菜谱创建时间:2015-02-27 20:43:21
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